全身の筋肉の中で最も大きい筋肉は太ももの大腿四頭筋肉と呼ばれ 「内側広筋」「大腿直筋」「中間広筋」「外側広筋」 の4つのパーツからできています。 これは足を動かす(膝を伸ばす)時に働く筋肉なのですが、一番使う筋肉だからこそ、鍛えなければ柔軟性…
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