たった1分で分かる健康の鉄則!

リュウジが伝えたい事を無責任に、これ見よがしにカッコつけて見せつけるブログです! 健康 体の痛み なんでも見せつけます!

サプリはこれを選べ!

ビタミン、ミネラルはチームプレーで働きます(。 ー`ωー´) キラン☆

 
 
例えばビタミンBは常にグループで働くし、
 
抗酸化作用を発揮して、働き終わったビタミンEはビタミンCによってまた抗酸化作用を発揮できるようになります!
 
ミネラルでも、カルシウムとマグネシウム、ナトリウムとカリウムはセットでコンビを組んで働きます!
 
 
ビタミンCは鉄分の、ビタミンDはカルシウムの吸収率をあげます!
 
そのビタミンCを吸収しやすくするのが銅!
 
 
 
ビタミンやら銅やら鉄やら一斉に出てきて訳が分からなくなりそうですが、言いたいことはカンタン!
 
 
 
 
栄養を1つ1つバラバラに摂っていたのではダメだという事。
 
全てをバランス良く摂ればとても効果的だということ!
 
 
 
 
「1日分のカルシウムが入った○○」
 
ってのがありますが、他にも摂らなければならない栄養が足りなかったりします(゚-゚;)
 
 
こうなると凄くサプリを選ぶのがおっくうになりませんか?
 
安心してください、全てをバランスよく配合した都合が良すぎて詐欺のように見えるサプリがあるんです!
 
今日のテーマはサプリはこれを選べでしたね!
 
 
発表します( ´ ▽ ` )
 
 
その名も
 
 
 マルチビタミン・ミネラル
 
 
 
 
ビタミンが全て入っているのが、マルチビタミン
 
ミネラルが全て入っているのが、マルチミネラル
 
 
両方を合わせたのがマルチビタミン・ミネラル
 
 
 
サプリメント先進国のアメリカではマルチビタミン・ミネラルが最も人気のあるサプリの座を占めています!
 
 
 
栄養をあれこれ選んでいるより、マルチビタミン・ミネラル1つでカンタンに事足りるのですから手軽で買いやすいですもんね(*´・v・`)
 
 
ぜひ健康に興味のある方はマルチタイプのビタミン・ミネラルで手軽に栄養を摂りましょう( •̀∀•́ )✧