40代で必要な栄養素!
40代で必要な栄養素ランキング行ってみましょう!
------------------------------------------------------------------
1 位!
n-3系の油
第 2 位!
第 3 位!
老化の原因の過酸化脂質の産生を防いでくれます!
さてここからは恒例の、読みたい人だけ読んで下さいシリーズ!
---------------------------------------
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【 読みたい人だけ読んで下さい 】
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
同窓会で久々に顔を合わせた時、個人差が出てくるのが40代!
楽しい会話の中身が、飲んでる薬の自慢大会になったなんて事も…
髪の毛のボリュームが少なくなったり、シミにシワ、出腹に老眼まで様々な変化が現れます…
何もしなければね( ̄+ー ̄)
40代といえば人生の折り返し地点!
ここで上手いことアンチエイジングをしてあげられるかどうかが、その後の健康に大きく関わります!
必要な事はただ1つ!
病気のリスクを下げること!∠( `°∀°)/
40代で多いのは心疾患や脳血管疾患なんです。
これは要は脳や心臓の血管が詰まったり、硬くなりすぎて破裂したりする病気。
であれば、やる事はカンタン!
血液をサラサラにして、血管をしなやかにしてあげればいいだけ!
そこで必要なのが、質の良い油!
n-3系の脂肪酸は40代に有効な栄養!
血液をサラサラにして、動脈硬化や循環障害のリスクを下げる事が期待できます
何と言っても老化自体を防いでくれるビタミンEもとっても重要Σd(゚∀゚d)ォゥィェ!!
40代は足りない栄養素を賢く摂るのが良い選択でしょう
ツイッターも見てね!
ブログでお伝えしたことを要点をまとめて気になった時にすぐに分かるようになってます!
これを読めばブログの情報を、スッと自分に落とし込めますよ!
健康情報のサプリメントです!
クリックしてフォローしてね!
twitter.comdai