これがなければ体が動かない!炭水化物
どうもお久でーす!!!
前回までは、タンパク質がいかに重要かという投稿をしてきました!
車でいうなら、車体の部品ですね!
でも、部品だけでは車は走りません
燃料が必要ですよね!
体も、燃料が必要なんです!
それが
【炭水化物!!!】
ご飯、パンなどなどですね!
この炭水化物、上手に食べないと体を壊す怖い毒にもなります!
体に取り込まれる際、炭水化物は糖質に作り替えて吸収されます。
この作り替える作業を代謝といいます(⌒_⌒)
ホントに食べ方を間違えると、ただ太るだけではなく、命にもかかわる栄養素ですので、しっかりとお伝えしていきますね!
お楽しみに〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾
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