食べながら痩せる！！！

毎日の食事がダイエット食に❗️❗️❗️

脂質の燃焼を助ける脂質があるんです！

脂質なのに脂質を燃やす脂質・・・

脂質脂質言いすぎてごっちゃごちゃになりそうヾ( ･`⌓´･)ﾉﾞ

これは青魚などに含まれる

☆オメガ3脂肪酸☆

という物が犯人！

オメガ3脂肪酸を１日10g、3週間摂り続けると食後のエネルギー消費量が増えてきますΣd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!

オメガ3脂肪酸は血液内で酸素を運ぶ赤血球の膜の成分になり柔軟性を高めて酸素を運びやすくして、体脂肪の燃焼を助けます！

さらに、オメガ3脂肪酸は消化管からのホルモンの分泌を促し、空腹を抑えて満腹感を高めるので、食べ過ぎを抑えてくれる油なんです(*´ω｀*)

ぜひぜひ、青魚の料理を食事に取り入れてみて下さいヽ(´>∀<`*)ﾉ

「これをすると毎日疲れ知らずですごせるよ」

ってことをお伝えしています！

健康の本質教ですね（＾＾）

これを知ればこんなメリットが！

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