たった1分で分かる健康の鉄則!

リュウジが伝えたい事を無責任に、これ見よがしにカッコつけて見せつけるブログです! 健康 体の痛み なんでも見せつけます!

大事なことを忘れていました(゚-゚;)


どもでーす!

 

スムージーいってみよぉー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

今日も昨日と同じバナナとリンゴのスムージー♪♪♪

 

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バナナ 1/2
リンゴ 1/2

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で、LINE@の読者さんの「しんやさん」にとぉぉっても大事なアドバイスを頂きました(@>ω<)ノ★゛

 

ここで紹介しているスムージーは何を基本に作ってるのかお伝えしてなかったんですよヾ( ・`⌓´・)ノ゙

 

しんやさん、これをお伝えしてないことに気づかせてくれてありがとうございます!


そして、何を基本にしてスムージーを作っているのかというと、レシピはありません。

 

色を合わせて作ってるだけなんです。

 

例えば野菜は

 

緑黄色野菜っていいますよね?
つまり、緑や黄色などの色!

他にも、赤や、紫、なんかもありますよね!

 

作る時はその日の気分で

 

「今日は赤にしよう!」

と思えば、トマト、グレープフルーツ、赤パプリカなどの色でスムージーを作ってます!


ですので、色を少し意識して作ってみて下さい(⌒_⌒)


とは言っても、混ぜちゃいけない組み合わせは無いので、今日の僕みたいに、バナナやリンゴを混ぜても全然オッケー👍

 

まずは始める事が大事❗️

やってみてね♪♪♪

 

「これをすると毎日疲れ知らずですごせるよ」

ってことをお伝えしています!

健康の本質ですね(^^)

 

これを知れば

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自分に合わせた健康法を作れるようになります☆

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