昨日タンパク質は、体重に対して1gが必要とお伝えしました! iwamoto-seikotuin.hatenablog.com つまり体重50㎏の人なら50gですね 毎日体重に対して1gが必要といっても、日本人は炭水化物を主食にしているため、食べ物から必要量を満たすのは大変なんです…
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