骨折の講習会で名古屋に来てます∠( `°∀°)／ 今は名古屋駅で昼飯ヽ(´>∀<`*)ﾉ これめっちゃ美味いですよ！ 名古屋に来たら行くべし！

｜アキレス腱が固いと疲れやすくなる！ アキレス腱（ふくらはぎの下）が固くなっていませんか？ 実は、アキレス腱が固いとふくらはぎ全体の固さに繋がって体全体までもが固くなることがあります 今日は、そんなアキレス腱を緩める方法、をご紹介します！ ｜…

全身の筋肉の中で最も大きい筋肉は太ももの大腿四頭筋肉と呼ばれ 「内側広筋」「大腿直筋」「中間広筋」「外側広筋」 の4つのパーツからできています。 これは足を動かす（膝を伸ばす）時に働く筋肉なのですが、一番使う筋肉だからこそ、鍛えなければ柔軟性…

今まで、運動した時以外に、立ち上がった時や、歩き始めた時、に膝がポキポキ鳴ったことはありませんか？ これ、ビックリしますよね。 パッキーーーンとデッカイ音が鳴ったのに全然痛くないことが結構あります。 不思議ですよねぇ 今日は膝がポキポキ鳴る原…

一月ほど前、地元の班長さんから 「おーい岩本ぉー、お前の店の前に花置かせてくれんか！？」 と言われ、置いた花たち！ あっ、いいっすよー( •̀∀•́ )✧ と軽いノリで置いて毎日水を飲ませてたら めっっっちゃ増えましたヽ(´>∀<`*)ﾉ しかも見てこの差！ まる…

コーラを飲んだら骨が解ける！？ 今は夏！！！ 夏といえば甲子園！ 高校生の頑張る姿が全国でみられる季節ですよね（＾＾） 野球といえば、その厳しい練習だけではなく、食生活まで徹底的に管理されることで有名！ 「食べることも練習だ！！！」 ということ…

本気で痛みをとりたいあなたへ！ 料金や回数、整骨院、整体院の理想の選び方！ 腰が痛い、肩が痛い、病院に行っても背骨に異常があるわけでもなく、 どうしたらいいのか分からないという方は非常に多いです そんなあなたのための理想の治療院の選び方を、接…

40代で必要な栄養素ランキング行ってみましょう！ ------------------------------------------------------------------ 1 位！ n-3系の油 魚の油で有名なDHAや、EPA、エゴマ油などです。 第 2 位！ ビタミンB12 動脈硬化の原因になるホモシステインの働き…

それは骨です！！！！ 骨は人体で唯一、傷ついても、完全に傷が元通り治癒するんです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶)) えっ？ でも、切り傷もちゃんと治る！ 骨だけじゃないでしょ！ って思いますよね！ 骨以外の組織は傷つくと、元よりも少し質の悪い組織に「置き換わ…

30代は20代との違いを自覚して！！！ まずは30代に摂るべき栄養ベスト3の発表から！ 説明はその後で♪♪♪ 読みたければ読んでください！ ではいきますよぉ〜 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 第1位！ 抗酸化成分！ 緑黄色野菜にたくさん含まれるβ-…

★ 摂らなければならない栄養は20代から徐々に増えていく(@>ω<)ﾉ ★ 体は20歳を境に老化が始まります(((*>д<*))) 体力も筋力も右肩下がりになります。 何もしなければね！ しっかりと栄養を補ってあげれば、つまり体の修理のための材料を食べてあげれば体の右…

運動やダイエットは成果が出ないとやる気が落ちてやめたくなるもの(；´・3・｀) サプリメントでも、効き目があまり感じられなくなる時があります。 飲み続けてると必ずこんな時が来ます(ﾉ*´>ω<)ﾉ サプリメントを飲むと体が劇的に変化してスーパーマンになる…

ビタミン、ミネラルはチームプレーで働きます(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆ 例えばビタミンBは常にグループで働くし、 抗酸化作用を発揮して、働き終わったビタミンEはビタミンCによってまた抗酸化作用を発揮できるようになります！ ミネラルでも、カルシウムとマグネシウ…

あ〜暑い(；´・3・｀) 今年の夏はめっちゃ暑くなるって聞いてましたけど、すでにクッソ暑い(꒪⌓꒪) こういう時、汗をかきますよね 汗が出ると、体から出るのは水分だけじゃ無いんです。 ビタミンだけじゃないキウイくん！ ジャガイモに見えて実は栄養たっぷ…