★ 摂らなければならない栄養は20代から徐々に増えていく(@>ω<)ノ ★ 体は20歳を境に老化が始まります(((*>д<*))) 体力も筋力も右肩下がりになります。 何もしなければね! しっかりと栄養を補ってあげれば、つまり体の修理のための材料を食べてあげれば体の右…
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